Entrenamientos personalizados de natación
Vas a la piscina tres, cuatro o incluso cinco veces por semana. Cumples tus entrenamientos, haces kilómetros, utilizas palas, aletas, pull buoy… y, sin embargo, llega un momento en el Seguir leyendo →
Septiembre siempre ha sido el mes de los reinicios, el periodo en el que empezar de nuevo y la piscina te ayudará a hacerlo de la mejor manera. ¿Cuántos de Seguir leyendo →
El traje de neopreno es esencial para nadar en el mar y los lagos, especialmente en períodos fuera del verano. El traje de neopreno suele ser un accesorio muy importante Seguir leyendo →
El 200 libre es sin duda una de las pruebas más complicada entre las que se nadan en piscina. Es la prueba donde se encuentran velocidad y distancia. Que compitas Seguir leyendo →
Eres un nadador y te da miedo la decepción. Te dicen que tienes el talento y las habilidades adecuadas y te has convencido de ello. No saltas un entrenamiento, duermes Seguir leyendo →
La deshidratación es el mayor riesgo a evitar para optimizar tu rendimiento Las competiciones de aguas abiertas o periodos prolongados de entrenamientos son eventos que estresan mucho el cuerpo de Seguir leyendo →
La vuelta a la rutina Se está concluyendo este mes de agosto y nos preparamos a la vuelta a los entrenamientos tras las vacaciones veraniegas. Seguramente te hayas relajado y Seguir leyendo →
En esta entrada os explicamos que son los virajes de crol y espalda y como aprenderlos, practicarlos o mejorarlos. ¿Que es el viraje? El viraje es un volteo del tronco Seguir leyendo →
A lo largo de tu carrera deportiva habrás seguramente escuchado hablar de la importancia de entrenar el core en natación. En esta entrada te vamos a explicar porque es importante Seguir leyendo →
Si te has apuntado a la piscina para volver a nadar y no sabes como comenzar en esta entrada te vamos a pasar 4 sesiones de entrenamientos de natación nivel Seguir leyendo →