¡En Septiembre haré natación!
Septiembre siempre ha sido el mes de los reinicios, el periodo en el que empezar de nuevo y la piscina te ayudará a hacerlo de la mejor manera. ¿Cuántos de Seguir leyendo →
Categoría: ENTRENAMIENTOS
El traje de neopreno
El traje de neopreno es esencial para nadar en el mar y los lagos, especialmente en períodos fuera del verano. El traje de neopreno suele ser un accesorio muy importante Seguir leyendo →
El 200 libre ¿como nadarlo?
El 200 libre es sin duda una de las pruebas más complicada entre las que se nadan en piscina. Es la prueba donde se encuentran velocidad y distancia. Que compitas Seguir leyendo →
Gestionar la energía en natación
La deshidratación es el mayor riesgo a evitar para optimizar tu rendimiento Las competiciones de aguas abiertas o periodos prolongados de entrenamientos son eventos que estresan mucho el cuerpo de Seguir leyendo →
Vuelta a los entrenamientos tras las vacaciones
La vuelta a la rutina Se está concluyendo este mes de agosto y nos preparamos a la vuelta a los entrenamientos tras las vacaciones veraniegas. Seguramente te hayas relajado y Seguir leyendo →
Los virajes de crol y espalda
En esta entrada os explicamos que son los virajes de crol y espalda y como aprenderlos, practicarlos o mejorarlos. ¿Que es el viraje? El viraje es un volteo del tronco Seguir leyendo →
Entrenar el core en natación
A lo largo de tu carrera deportiva habrás seguramente escuchado hablar de la importancia de entrenar el core en natación. En esta entrada te vamos a explicar porque es importante Seguir leyendo →
Entrenamientos de natación nivel básico
Si te has apuntado a la piscina para volver a nadar y no sabes como comenzar en esta entrada te vamos a pasar 4 sesiones de entrenamientos de natación nivel Seguir leyendo →
Uso de material auxiliar en un entrenamiento de natación
El material auxiliar en un entrenamiento de natación es algo que cada vez mas entrenadores aplican a sus planificaciones con dos objetivos principales. ´´Nadar bien y Nadar rápido’’ Todo el Seguir leyendo →
Modificar la sesión de entrenamiento en algunos casos…
Es muy importante que el entrenador sepa cuando modificar la sesión de entrenamiento según el estado de forma y el estado anímico de los nadadores para que estos sigan rindiendo. Seguir leyendo →